Katalog SEO

Witaminy, minerały i mikroelementy są składnikami potrzebnymi do prawidłowego działania organizmu. Ich niedobory mogą przyczynić się do zepsucia nastroju i pogorszenia stanu zdrowotnego organizmu, a nawet do wielu, często groźnych schorzeń. Ubytki takie wywołane są przeważnie nieodpowiednią, mało zbilansowaną dietą, ubogą w warzywa i owoce.

Czasami ubytki te wypływają ze stosowania niektórych leków czy występowania chorób, na przykład zakłóceń przyswajania. Jeśli konkretna osoba jest narażona z jakichś względów na niedostatki witamin i minerałów, powinna wykorzystywać suplementy, zapobiegające takim ubytkom, na przykład Vitaral. Można wyróżnić dwa typy witamin – rozpuszczalne w tłuszczach (kwalifikujemy do nich witaminy A, D, E oraz K) oraz witaminy rozpuszczalne w wodzie (wszystkie pozostałe witaminy).

Witaminy muszą być dostarczane do organizmu w ustalonych dawkach, zależnych od płci oraz wieku danej osoby. Inne jest zapotrzebowanie na witaminy u dzieci, inne u kobiet, a jeszcze inne u osób starszych. Należy także zwrócić uwagę, aby nie zażywać zbyt dużych dawek witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, ponieważ akumulują się one w organizmie, a ich nadmiar też może być szkodliwy.

Magnez jest jednym z minerałów, niezbędnych dla prawidłowego działania organizmu. Subsydialne spożywanie magnezu jest wskazane w czasie długookresowego narażenia na stres, w stanach długotrwałego zmęczenia, przy zwiększonej aktywności ruchowej oraz psychicznej. Jednym z preparatów, dostarczających magnez, jest zdrovit magnum.

Preparat ten posiada nie tylko magnez, ale dodatkowo witaminę b6, która wspomaga wchłanianie magnezu do krwi z przewodu pokarmowego. Niedobory magnezu mogą wywoływać także choroby układu krwionośnego, cukrzycę, choroby systemu oddechowego, na przykład astmę oskrzelową. Magnez ma oddziaływanie na działanie nerwów oraz mięśni, a ściślej rzecz biorąc, na rozluźnianie mięśni, na rozkurcz mięśni.

Dlatego właśnie niedobory magnezu mogą skutkować skurczami mięśni, czasami bardzo bolesnymi, bóle nóg (kolan i stóp), procesy zapalne w rejonie mięśni oraz procesy zapalne w rejonie ścięgien (na przykład łokieć tenisisty, zespół cieśni nadgarstka). Niedostatki magnezu u kobiet mogą doprowadzić do wzmocnienia symptomów napięcia przedmiesiączkowego. Magnez jest określany „makrominerałem”, co oznacza, że dla właściwego funkcjonowania organizmu, konieczne jest zapewnianie magnezu w bardzo dużych dawkach.